每天清晨或者傍晚，城市里大大小小公园开始热闹起来。众多跑步爱好者奔跑在公园绿道上，伴着小草、绿树和花香，享受着多巴胺释放带来的快感。

在城市绿地空间将自己融入自然，其实是跑步的最佳状态。去听自己的脚步，去感受迈出的每一步，去听自己的呼吸，去感受大自然的风声、鸟叫声、虫鸣声。

距离不用太长，或许只是简单的 10 公里慢跑，随着汗水在脸颊渐渐流下来，心跳逐渐加速，便能让身心得到放松，收获平静与快乐，甚至迸发出灵感。这种感觉去公园跑一次就很难忘掉，让人着迷。

相比马拉松漫长的 42.195 公里，10 公里是更多人可以接受的距离，没有那么长，也没有那么短，堪称慢跑的黄金距离。不管是新手，还是老手，都能从中找到属于自己的跑步体验。

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也许很多人跑完 3、5 公里并不会有什么特别的感触，但跑完 10 公里不仅是对自己的一种鼓励，更能从中感受跑步时不断坚持的一个过程。跑步新手往往将 10 公里作为跑步路上的一个标志性目标。

能够完成 10 公里，意味着真正可以体会到长跑的乐趣，也是自己不断成长的一个见证。从跑步开始到能跑下 10 公里，这不仅仅是一种精神上的鼓励，更是能切切实实感受到身体的变化和心境的转变。如果你是第一次完成 10 公里，一定会有一种莫大的“成就感”，甚至不亚于跑完一场马拉松。

10 公里对进阶跑者来说，是跑马拉松的开端，能跑 10 公里就想试一试半程马拉松，能跑半程就想着为何不挑战一下全马，于是很多跑者就这样一步步开启了自己的马拉松旅程。

也许很多人会认为 10 公里相比于半马、全马不值一提，只不过是日常一次的跑量，但放在整个跑步成长过程中，10 公里是一个无可替代的重要节点。能跑下 10 公里的跑者，往往会将跑步作为一项长久的爱好。

那么 10 公里，对你来说意味着什么？

当你能够跑 10 公里之后，对穿什么样的跑鞋是有要求的，舒适、回弹、稳定，最好都能兼得。

通过洞察日常 10 公里跑者的需求，FILA 专门推出了一款定位于 10 公里路跑，且兼具缓震、回弹和稳定的跑鞋 —— FILA SPD CHEETAH 1 ，中文名叫 FILA SPD 猎豹。

那 FILA SPD 猎豹到底是一双怎样的跑鞋呢？通过哪些技术创新满足 10 公里跑者的需求呢？又如何做到回弹、支撑和缓震兼具的呢？一起来探究一番。

这双鞋最独特的地方在于搭配的中底科技。FILA 将其称之为 SPD 动态科技，SPD 分别代表着 Stability、Power 和 Damping 。单纯从字面意义上来理解就是这套系统可以达到稳定、动力和减震的效果。

我们知道中底是一双跑鞋的核心，如何调校让其适配不同类型的跑者，不仅要对跑鞋有足够的理解，也需要足够的技术创新能力支持。

如果你仔细查看这双鞋的中底设计，你会发现采用了三种不同的模块设计，兼具回弹、支撑和缓冲三效合一的特性，解决运动过程中不同肢体形态下的装备诉求。

这样设计的初衷很好理解。当我们在奔跑的时候，落地时需要很好的缓冲，然后过渡到支撑阶段，需要良好的稳定性，接着是蹬伸发力，需要良好的回弹。SPD 动态科技很好地满足了奔跑时不同阶段的跑步需求，三个模块各自承担了相应的功能。

后脚掌白色缓冲模块材料更柔软，减震 G 值为 8.3 的黄金值，能够有效缓解冲击。如果你是后脚跟着地跑法，脚感会相当舒适。

前脚掌绿色动力模块回弹更好，能量反馈达到 90 % ，能够让你跑得更轻松。也许你大部分时间都是 10 公里慢跑，但偶尔想要提一下速度，动力模块也是能够胜任的，而且经测试 500 公里依然能够持久回弹。

外框的紫色支撑框架，硬度较高，能有效稳定步态，提升支撑性，这一设计对初跑者来说特别友好。在力量不足的情况下，一双支撑稳定性都很好的跑鞋是相当重要的。

当然在创新的中底之外，FILA SPD 猎豹的大底也相当惊艳，采用的是米其林专业橡胶大底，能够满足不同路面条件的抓地力，即使下雨天也不用担心打滑。

鞋面虽然没有特别支持，但工程贾卡材质已经足够满足跑者的对于透气和包裹性的需求。

而且清爽的白色鞋面，搭配三色的中底设计，跑鞋原来还可以这样充满时尚感。特别是在夏日，穿着它奔跑在满眼绿色与鲜花的公园里，非常出挑。

那这样一双搭载 SPD 动态科技的跑鞋，实际上脚后又是什么感受呢？我们请来三位不同水平的跑者进行了一些测试，来看看他们都是怎么说的。

章侣楠是浙江最强业余大学生，5000 米 PB 为 14 分 59 秒 56 ，10000 米 PB 为 30 分 52 秒。

他穿着搭载 SPD 中底科技的跑鞋 —— SPD 玄豹跑了 10 公里，他认为后掌较为柔软，缓冲性能非常好，适合在公路等场地训练。而前掌较为硬弹，回弹效果十足，不泄力。鞋面支撑也不错，对运动员的脚具有保护作用。

10 公里作为他日程速度训练的一部分，在穿过 FILA SPD 猎豹后，他表示自己会在乳酸阈值训练和长距离间歇训练时会选择穿它，因为它兼具支撑和回弹，刚好能满足到达乳酸阈值训练的距离。

夏煜是一位跑步爱好者，喜欢在工作之余去公园慢跑，10 公里是日常最喜欢的距离。他穿着搭载 SPD 中底科技的跑鞋累计跑了 100 公里，对于 SPD 科技，他的第一感受是舒适，不管是公路，还是石板路，或者水泥路，都很舒适，每次去公园跑都很享受。

作为一位喜欢去公园跑步的跑者，夏煜早在 4 月份就参加过 FILA 组织的 5 公里公园跑（Park Run）活动。在他看来，公园跑步是众多都市人群缓解压力的一种很好的方式。“FILA 推崇在公园享受运动，享受生活的这种理念，我也是非常认可的，跑步不仅仅是一种运动，更是一种生活态度。我非常喜欢在公园里跑步，在跑步的过程中什么都不想，放空自己。”

11 是一位运动爱好者，喜欢跑步、越野、骑行、潜水、跳伞、攀岩、滑雪等，全马最好成绩为 3 小时 44 分。10 公里是她日常基本的一个跑量，也是维持体能的一种方式。

作为一位女性跑着，11 选鞋子除了看重性能之外，对颜值更在意。在看到 FILA SPD 猎豹第一眼，她就被其利落的线条，简约的轮廓，去繁就简的设计所吸引，迫不及待穿上并在公园奔跑，所到之处无一例外都引来众多目光。

作为一位全马跑到 3 小时 44 分的女性跑者，对跑鞋的性能也是有要求的。在穿着 FILA SPD 猎豹跑了一次后，她认为这双鞋在回弹、缓震方面都相当能打，特别适合 10 公里慢跑，很舒服。

越来越多的都市人群将跑步作为生活方式的一部分，慢慢地从 3 公里，到 5 公里，然后到 10 公里。随着跑步距离的增加，自己也在一点点变强，这种过程非常令人着迷，这也是为什么越来越多人喜欢跑步的原因。

你还记得自己第一次完成 10 公里的感受吗？作为跑步路上的第一个里程碑，一定是非常自豪的。

慢慢地，10 公里对你来说已经不是挑战了，日常跑步抬腿就是这个距离。虽然跑步的距离越来越长，但10 公里依然是你最喜欢的距离。工作之余，或者去其他城市出差之余，大都会选择去附近的公园跑上 10 公里。10 公里，看似很普通，实则是慢跑的黄金距离。

当 10 公里成为你日常生活的一部分。跑步于你，不仅仅是一项运动，更多是人生的体验。在慢跑的时候，放空大脑，抑或是思考一些一时想不明白的问题，也许在跑到下个转弯，你就会豁然开朗。

你并不需要跑多快，只是慢慢跑着，与自己内心对话，就一定会有很多收获。

文字：CC / 编辑：CC

图片：跑野大爆炸 / 视觉：四年练习生

发布于：山西省

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